הסהרה היא אחת התנועות הבסיסיות הבודדות שצריך ללמוד כמתחילים. הצעדים כוללים פשוט נדנוד הירכיים קדימה ואחורה למקצבים ערביים תוך כדי מעקב אחר הדפוסים של "אחותך" המוכשרת ביותר.

ריקודי בטן תמיד היו חלק מהציוויליזציה הערבית, הציוויליזציה הטורקית, הציוויליזציה האפריקאית והתרבויות המזרח-תיכוניות כאחד מימי קדם ועד ימינו. יש קשר מיוחד בין ריקודי בטן למציאת איחוד עם הצליל הפנימי של האדם.

ריקוד הבטן מניע את תנועת הגוף לתנועות דרמטיות שנשלפות לרוב מאלתור או מצבים רגשיים בעלי ניואנסים. זה בניגוד לריקודים מערביים שכן זה לא תמיד כולל צעדים קבועים כמו בלט או ריקוד אמריקאי בנוסף לצורות מסוימות של ריקוד עירוני.

ריקודי בטן הוא אחד הריקודים המסורתיים והתרבותיים המפורסמים ביותר של המזרח התיכון. בדרך כלל יש לו תנועת גוף חושנית קצבית שמעוררת משיכה.

תנועות ריקודי בטן נפוצות כוללות: מעגל ירכיים, שימי צד, קפיצה ורעד, סיבובי רעלה, סיבוב צולב וכו'. אלה אינם תנועות מתחילות. הוראות ריקודי בטן במזרח התיכון להלן יכולות לעזור לך להתחיל עם אחת מהן: https://www.israelxclub.co.il/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%a4%d7%94/

1) מעגל ירכיים: -עמדי זקוף עם זרועות פתוחות לצד הגוף ולחץ על ירך שמאל קדימה תוך הארכת זרוע ימין כלפי חוץ בנתיב אלכסוני לכיוון שמאל תוך משיכה פנימה של הבטן הפנימית שלך. https://www.israelxclub.co.il/girls-cat/%D7%93%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%93%D7%99%D7%A1%D7%A7%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9%D7%9C%D7%99%D7%9D/

ביצוע המהלך הבסיסי של ריקודי בטן אינו עוסק בשליטה במהלכים מתקדמים או במעקב אחר צעדי ריקוד מסובכים.

זה יותר על להיות בטוח בגוף שלך; ופשוט הולך עם הזרם.

זה מה שחשוב- להרגיש טבעי גם אם אתה מתחיל. ישנן כמה דרכים בסיסיות לעשות את מהלך הריקוד החוזר על עצמו והטיפים האלה יתנו לך את כל המידע כיצד לבצע אותו:

מדריך מהיר ללימוד תנועה מושכת מינית זו;

1) התחל עם כפות הרגליים במרחק הירכיים, אך עדיין נטועות היטב על הקרקע- כפות הרגליים באלכסון קל. הגב שלך צריך להיות בזווית של 45 מעלות, והראש שלך יפנה כעת כלפי מטה ותראה את הירכיים שלך מתנודדות מול עצמך. אם תרצי, תוכלי להשתמש גם בכמה פריטים כמו כובעים, רצועות או שרשראות לתוספת אפקט וכדי להדגיש איזה צעד ריקוד אתה עושה. 2) צפו בתנועות זעירות בכל חזרה לקבלת התוצאות הטובות ביותר - ישנם חלקים רבים ושונים